Siapa bilang cuma wanita yang boleh punya kulit paras bersih dan sehat? Siapa pun boleh-boleh saja, tergolong pria. Perawatan paras laki-laki juga dibutuhkan sehingga tak hanya membuat kulit sehat, namun juga performa lebih baik.
Bicara soal “perawatan” pun bahu-membahu tidak harus merujuk pada deretan produk skincare dan treatment di klinik. Seperti merawat kesehatan badan secara lazim, perawatan tampang juga bergotong-royong mampu cukup dilakukan dengan cara-cara sederhana dan mendasar.
Selain itu, menerima kulit wajah yang higienis dan sehat serta bebas jerawat tidak cuma soal produk. Ada beberapa cara dan keseimbangan gaya hidup lain yang perlu dilakukan. Selengkapnya, berikut beberapa tips perawatan tampang untuk pria.
Daftar Isi:
1. Kenali Jenis Kulit Wajah
Mulai dari langkah paling awal: kenali jenis kulit paras yang kau miliki. Hal ini akan berpengaruh terhadap jenis produk yang semestinya kamu pilih dan hindari nantinya. Adapun jenis-jenis kulit tampang ialah sebagai berikut.
- Normal
Ukuran pori-pori relatif kecil, jarang mempunyai masalah kulit, permukaan kulit terasa halus, dan tidak terasa berminyak maupun kering.
- Kering
Sensasi kulit yang terpesona (lazimnya sehabis mandi), pori-pori hampir tidak terlihat, gampang iritasi atau kemerahan, kusam dan agresif, garis halus lebih terlihat.
- Berminyak
Ukuran pori-pori tampaklebih besar, gampang timbul komedo maupun bisul, kulit mudah berminyak hingga mengilap.
- Kombinasi
T-zone alias area dahi, hidung, dan dagu cenderung berminyak sementara area pipi dan bawah mata kering, pori-pori di area berminyak lebih besar.
- Sensitif
Kulit wajah cenderung kering, gampang terasa gatal atau perih (terutama sesudah memakai produk tertentu), kulit mengelupas, timbul ruam, gampang terbakar matahari, kulit mengalami breakout, produk skincare susah terserap.
2. Pilih Produk Sesuai Kulit Wajah
Setelah mengetahui jenis kulit yang kamu miliki, kini saatnya menentukan produk yang cocok dan kulit wajah. Masing-masing produk memiliki kandungan tersendiri yang cocok dengan kondisi kulit.
Meski sedikit susah di awal, hal ini akan selamanya kamu butuhkan. Seperti acuan, jika memiliki kulit berminyak, maka kamu perlu menghindari produk yang memiliki kandungan alkohol, minyak kelapa, silikon, dan beberapa lainnya.
Kamu juga mampu menggunakan beberapa situs untuk mencari tahu apakah kandungan dalam produk tersebut kondusif atau berisiko kepada jenis kulitmu, seperti: CosDNA, INCIDecoder, dan SkinCarisma.
Di samping itu, tentukan kamu juga memutuskan apakah produk yang hendak kamu beli telah mempunyai izin dari BPOM—sekalipun produk tersebut ialah produk yang mudah kamu peroleh di pasaran.
3. Bersihkan Wajah Dua Kali Sehari
Membersihkan muka secara rutin ialah kebutuhan dasar yang kulit wajahmu perlukan darimu. Setidak-tidaknya, bersihkan wajah dua kali sehari dengan produk yang tepat, utamanya setelah kamu beraktivitas di luar, banyak berkeringat, atau terpapar banyak debu dan kotoran.
Walau begitu, kamu mungkin saja perlu membersihkan paras lebih dari dua kali sehari. Misal bila kau akan berlari di pagi hari, maka kamu bisa membersihkan muka sehabis bangkit tidur sebelum berlari, lalu sehabis berlari, dan sekali lagi sebelum tidur malam.
Salah satu kesalahan yang sering diremehkan dikala membersihkan muka ialah menggosok kulit wajah terlalu garang. Hindari hal ini alasannya bisa menyebabkan iritasi. Sebaliknya, gosok tampang secara lembut dan pastikan tidak ada area yang terlewat.
4. Gunakan Tabir Surya
Perawatan kulit tampang pria juga tidak lepas dari penggunaan tabir surya. Faktanya, produk ini punya fungsi yang jauh lebih besar daripada cuma sekadar mengurangi agar kulit tidak jadi gelap akibat paparan sinar matahari.
Produk tabir surya berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet alias UV A dan B. Sinar UV sendiri dapat membuat kulit terbakar, mempercepat penuaan dini, hingga risiko kanker kulit.
Adapun beberapa efek paling cepat terlihat dikala kulit tidak terlindungi oleh tabir surya yakni kulit yang jadi gelap dan kusam. Beberapa orang bahkan jadi lebih gampang berjerawat karena skin barrier yang sudah rusak.
5. Perhatikan Saat Mencukur Facial Hair
Facial hair adalah salah satu “fitur” andalan bagi laki-laki sebab mampu memperlihatkan maskulinitas sekaligus bergaya. Sebagian wanita pun bahkan sangat mendambakan laki-laki yang mempunyai facial hair.
Tentunya, rambut-rambut halus pada paras ini juga perlu kau rawat dengan tepat. Salah satunya yakni ketika mencukur. Terlepas dari seberapa sering kamu mencukur, pastikan kamu selalu menerapkan teknik yang sempurna.
Basahi terlebih dahulu area kulit tersebut dan aplikasikan krim cukur untuk membuat proses mencukur jadi lebih gampang. Perhatikan pula arah mencukur; cukurlah rambut searah dengan arah berkembang rambut.
Selalu seka pisau cukur setiap selesai satu tabrakan. Tujuannya yaitu untuk menghemat terjadinya iritasi dan hadirnya ingrown hair yang tidak hanya sakit, namun juga mengganggu penampilanmu.
6. Jaga Tubuh Terhidrasi
Bagaimanapun, kulit paras juga sama seperti kulit di bagian tubuh yang lain dan bahkan organ tubuh secara keseluruhan—sama-sama membutuhkan hidrasi yang cukup. Karena itu, minumlah sesuai volume yang tubuhmu perlukan.
Ingat, keperluan air setiap orang berbeda-beda. Selain dari komposisi badan (biasanya disesuaikan berat badan), acara yang kamu lakukan juga berpengaruh. Jika kau sedang berolahraga berat, tentu kau akan memerlukan lebih banyak air.
Di samping itu, kau juga memerlukan cara lain untuk menghidrasi kulit paras dengan bantuan produk luar badan. Gunakan moisturizer alias pelembap yang sesuai jenis kulit wajahmu dan gunakan dua kali sehari sesudah membersihkan dan mencuci wajah.
7. Jangan Sering Menyentuh Wajah
Siapa sangka perawatan kulit muka pria (dan perempuan) juga bergotong-royong dimulai dari kebiasaan sederhana mirip ini? Sekalipun kau sudah mencoba banyak sekali produk mahal dan terbaik sekalipun, terlalu sering menjamah muka juga bisa jadi duduk perkara tersendiri.
Bakteri ada di mana-mana bahkan pada barang yang permukaannya terlihat begitu higienis. Karena itu, menyentuhkan tangan pada wajah sungguh berisiko membuat kulit jadi mudah berjerawat.
Beberapa orang juga lebih mudah mengalami kulit tampang merah dan iritasi lantaran sering menyentuhkan tangan pada wajah. Kalau kau suka menggosok wajah, kulit juga akan tertarik dan mempercepat timbulnya kerutan pada wajah.
8. Lakukan Diet Seimbang
You are what you eat—pernah mendengar ungkapan tersebut? Faktanya, apa yang kamu konsumsi memang sungguh memiliki pengaruh pada keseluruhan dirimu, termasuk kebersihan dan kesehatan kulit wajah.
Lakukanlah pembatasan makanan yang sepadan untuk meminimalisir munculnya jerawat dan menciptakan kulit tampang selalu berseri. Masukkan sayur dan buah yang tak cuma kaya nutrisi penting, namun juga air ke dalam asupan harianmu sehingga menjamu tetap terhidrasi.
Kamu juga perlu menghalangi asupan minyak dan gula—jangan hingga berlebihan. Mengonsumsi terlalu banyak gula juga dapat mengakibatkan abses, pun demikian dengan produk diary dan cokelat (yang ditambahkan gula).
Kalau kamu sedang dalam acara untuk “membentuk” badan dan mengonsumsi pemanis, maka teliti pula pemanis yang kamu konsumsi. Kreatin yang menolong meningkatkan massa otot juga berpotensi mengakibatkan munculnya bengkak.
9. Istirahat Cukup
Kurang istirahat yang berkualitas punya banyak imbas. Sudah ada banyak observasi yang memperlihatkan berbagai efek negatif dari istirahat yang kurang, antara lain:
- Mudah mengantuk
- Lemas
- Sulit berkonsentrasi dan menuntaskan pekerjaan
- Insomnia kronis
- Mood swings
- Halusinasi
- Depresi
- Paranoid
- Meningkatkan risiko beberapa penyakit serius mirip diabetes, jantung, dan paru kronis
- Rentan terserang pilek dan flu
- Mengubah nafsu makan
- Lelah sehingga malas berolahraga dan menumpuk lemak serta kehilangan massa otot
- dan lain-lain
Tentunya, kurang istirahat juga kuat fatal dan bahkan cepat berpengaruh pada kulit paras seperti berikut.
- Meningkatnya hormon frustasi (kortisol) membuat muka jadi lebih berminyak dan melemahkan skin barrier.
- Wajah yang lebih berminyak berakibat lebih rentan terhadap munculnya nanah dan komedo
- Membuat kantung mata jadi lebih hitam dan terperinci
- Kulit wajah jadi kusam
Maka dari itu, mulai rutinkan kebiasaan istirahat yang cukup. Adapun istirahat yang cukup bukan cuma soal jumlah atau durasi jam, tetapi juga pola waktunya.
Seperti teladan, kau memerlukan tidur selama sekitar delapan jam sehari. Hal ini bukan mempunyai arti kau mampu “mencicil” jam tidur di pagi, siang, sore, dan malam hari. Bagaimanapun, istirahat di malam hari semestinya tetap jadi prioritas sebab mengikuti ritme sirkadian tubuh.
10. Kelola Stres
Satu lagi kiat penting perawatan kulit tampang yang mesti kau terapkan untuk menemukan kulit tampang yang higienis, sehat, dan bebas jerawat yakni mampu mengurus stres dengan baik.
Tidak mampu dimungkiri, stres akan senantiasa ada. Namun, kamu punya banyak pilihan dan cara bagaimana mengatasi suasana tersebut.
Pasalnya, stres juga mampu menimbulkan infeksi. Hal ini alasannya adalah stres yang tidak terkelola dengan baik akan memicu peningkatan hormon kortisol. Saat hormon kortisol jumlahnya melambung, buatan sebum dari kelenjar minyak pun akan ikut meningkat.
Meski begitu, sebum dalam kondisi wajar sangat penting keberadaannya karena pada dasarnya minyak tersebut dipakai untuk menjaga kelembapan dan kelembutan kulit. Namun tentu saja, kalau berlebihan, maka akan menjadi duduk perkara gres.
Ketika minyak atau sebum pada muka berlebihan, bubuk dan kotoran akan lebih gampang menempel serta menutup pori-pori. Kalau telah begitu, infeksi berwarna merah cerah pun akan muncul dan bahkan menjadikan rasa sakit dengan teksturnya yang lunak.
Adapun nanah karena stres ini umumnya berupa benjolan kecil di pada leher bagian, rahang, sekitar hidung, dan bibir bab atas walau tidak menutup kemungkinan muncul di kawasan lain.
Nah, itulah beberapa tips perawatan wajah laki-laki biar kulit senantiasa bersih, sehat, dan bebas bengkak. Kamu tidak harus melaksanakan sederet langkah-langkah penggunaan skincare yang panjang mirip yang tren di kalangan wanita selama beberapa waktu terakhir.
Bagaimanapun, hanya ada tiga perawatan dasar yang semestinya pun cukup menjaga kebersihan dan kesehatan kulit: membersihkan (memakai facial wash), melembapkan (menggunakan moisturizer), dan melindungi (memakai tabir surya alias sunscreen).
Tak lupa, mengandalkan perawatan dari luar saja tidak cukup. Seperti anggota tubuh lainnya, kulit juga mesti dirawat dari dalam dengan tepat dan terus-menerus.
Maka dari itu, terapkanlah pola hidup yang sehat dan mulai sesuaikan kebiasaan-kebiasaan yang selama ini belum sempurna. Tak hanya muka jadi sehat dan bersih, pola hidup yang baik juga akan berefek pada kesehatan tubuh dan mentalmu secara keseluruhan.
